Egy gyors reggeli és máris feltöltődünk energiával, beindítjuk az anyagcserét és stabilizáljuk a vércukorszintet. A nap első étkezésének számos áldásos hatása van, ezért nem szabadna rossz szokás szerint elmulasztanunk. Egy gyors reggeli elkészítése akár percek alatt megvan, gondoljuk csak végig mennyi ideig tart összekeverni egy adag zabpelyhet egy doboz joghurttal és hozzáadni néhány szelet gyümölcsöt vagy néhány szem bogyós gyümölcsöt. Ennyi már elég ahhoz, hogy jól induljon a nap szervezetünk számára és elengedhetetlen a fogyáshoz is. Gyors reggeli és szendvics ötletek itt!
Reggeli ötletek Kaszás Ildikótól
- Post author:sumer586
- Post published:2015. július 31. péntek
- Post category:Életmód, egészség