A nyugodt és kényelmes pihenésre az anatómiai párna használatával nagy esélye van. Az anatómiai párna kialakításának köszönhetően ugyanis nagyon jól illeszkedik a fej és a nyak formájához.
A gerincoszlop egyenes helyzetben tartásáért felel legfőképp az anatómiai párna, kiválóan támasztja alá a nyakat, és a nyaki csigolyák ellazulását segíti. A memory anatómiai párna ráadásul követve a fej és nyak formáját, teljes tehereloszlást biztosít, így a nagyon kellemetlen nyomáspontok kialakulását megelőzve, a nyaki vérkeringés megfelelő lesz.
Egy hátránya van csak az anatómiai párnának. Hason fekvőknek nem optimális, ugyanis magassága miatt a nyelőcsövet nyomja. Nekik lapos párna használata javasolt.
Oldalt és hanyatt fekvéshez viszont az anatómiai párna a legjobb, beelőzve ezzel a többi párna típust.
Az anatómiai párnára is igaz, hogy a kipróbáláskor derül ki, hogy melyik a legjobb, ezért csak ezután van értelme megvásárolni.